O LEITE É UM ÓTIMO HIDRATANTE
Pesquisa revela que a mistura, que faz parte do nosso
dia-a-dia, é mais hidratante que a própria água.
Depois dos exercícios físicos, nada melhor que um copo de água gelada! Mas será que essa é mesmo a melhor opção de reidratação?
Pesquisadores de Campinas mostram que não. O leite, por ter uma digestão mais lenta em nosso organismo, mantém nosso corpo hidratado por mais tempo. É que a água, por ser rapidamente absorvida, dilui o sangue com mais facilidade. Dessa forma, a necessidade de urinar chega mais depressa e parte do líquido e dos sais minerais absorvidos são eliminados novamente.
Um estudo, feito no Reino Unido, comprova que o leite magro é mais eficiente na reidratação que o próprio isotônico, geralmente utilizado por quem pratica exercícios físicos.
Veja a reportagem exibida pelo "Jornal Hoje" a respeito do tema:
Fonte: www.g1.com.br/jornalhoje / "Jornal Hoje" - TV Globo
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